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今年我16歲,體重90多公斤,怎樣才能瘦

男 | 15歲 2013-02-23 17:45:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 今年我16歲,體重90多公斤,怎樣才能瘦下來(lái)?

曾經(jīng)的治療情況和效果: 曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)車禍,在醫(yī)院里打了一種激素。是不是激素的問(wèn)題導(dǎo)致我現(xiàn)在的身體狀態(tài)。

想得到怎樣的幫助:不吃任何藥物  怎么才能減下來(lái)這身肥肉。

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郭芬
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2013-02-23 17:56:19 我要投訴

      病情分析:
      您好,想減肥的話,主要的方法有運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的熱量,還要堅(jiān)持,才會(huì)見(jiàn)到效果
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你多加運(yùn)動(dòng),晚睡前可以做做仰臥起坐等,比如跑步跟打藍(lán)球,都是不錯(cuò)的。再就是要有毅力和耐心,最好不要選擇藥物減肥。
      

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