我不小心把腰扭傷了請問應該注意哪些細節(jié)該

      腰部扭傷以后，避免腰部，過度活動，注意休息，睡硬板床，疼痛較重，可口服，非甾體類抗炎藥，48小時之后，可以給予熱敷治療，口服活血化瘀藥物。

      病情分析：
      腰部扭傷可損傷腰椎、神經(jīng)、韌帶和周圍軟組織，產(chǎn)生相應的癥狀。
      指導意見：
      應注意休息，睡硬板床，活動幅度不宜過大，避免加重損傷，應用活血化瘀的膏藥或服用跌打丸治療，也可實施熱敷、紅外線等理療治療。如果伴有腰椎錯位，應實施手法復位治療。

      病情分析：
      您好，建議絕對臥床休息。應仰臥于硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
      指導意見：
      還有扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫。24小時后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療;還可用紅花油、米酒等涂抹、按揉患處，以促進局部的血液循環(huán)，調和氣血。
      以上是對“我不小心把腰扭傷了請問應該注意哪些細節(jié)該”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！