減肥是不是不能喝水，我現(xiàn)在晚上不吃飯，然

      你好，喝水可以加速代謝，不會發(fā)胖，但運動后需要半小時以上，才可以小口地喝一下，1小時以后才可以正常喝水，平時避免吃零食喝飲料。
      

      病情分析：
      你好，減肥可以喝水的啊，這個不影響的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要樹立正確的觀念，要注意各種營養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等；應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水；多參加戶外活動，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。要做到的是控制熱量的攝入，使熱量攝入小于熱量消耗。食物控制上，需要適量吃雞蛋，但是一天不能超過兩個；要保證蛋白質(zhì)攝入，可以多吃魚肉；多喝低脂或脫脂牛奶或者豆制品，保證鈣的攝入。在運動方面：可以進行一般的跑步運動：建議每周跑5天，每天20分鐘以上慢跑。室內(nèi)的運動可以做跳繩和仰臥起坐，這是比較常用的減肥方法。如果條件、時間允許的話，也可以做一份針對自己的減肥計劃，保證攝入熱量小于消耗熱量，并且保證正常的攝入和營養(yǎng)就可以了。減肥方案的基本要求是：1、減肥飲食要符合“三低一無”，即低糖低鹽低脂肪無酒精。三餐安排上：早餐要吃飽并且要保證營養(yǎng)；午餐可以多吃一些新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)的豆制品與肉類，飲食均衡；晚餐適量少吃一些，吃得清淡一些。2、減肥期間，需要配合適量的運動特別是有氧運動，這樣才能更有效地減重。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是控制飲食，增加運動量。要堅持并且要有目標(biāo)。很渴是要喝水的，否則會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食。不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂。抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
      
      以上是對“減肥是不是不能喝水，我現(xiàn)在晚上不吃飯，然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      喝水是不會長胖的啊。當(dāng)然是可以喝水的啊。而且不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的?？赡軐?dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對身體不好。減肥不是不吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心。
      

      病情分析：
      你好，你這種減肥方法是不對的，容易影響身體的健康，最好的方法是進行科學(xué)合理的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該根據(jù)自己身體的實際情況合理的鍛煉，長期堅持，循序漸進，逐漸的減輕，同時飲食上營養(yǎng)均衡，搭配合理，避免高熱量高脂肪的攝入，逐漸的達到自己的目的，并保持身體的健康。