我想在三個月之內(nèi)瘦15斤，我現(xiàn)在106斤

女 | 22個月 2013-02-21 17:43:24 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：之內(nèi)瘦15斤，我現(xiàn)在106斤，重點瘦腿和臉

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在是大學(xué)在校生，怎樣在課余時間減肥呢？

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2013-02-21 17:54:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議你考慮運動減肥，當然可以配合適當節(jié)食，只要堅持就一定會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議騎單車或者其他運動，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。

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2013-02-21 17:55:04 我要投訴

      病情分析：
      專家分析，一個月一個人最多可以瘦4斤，如果超標將導(dǎo)致你身體的器官受到嚴重影響，記憶力減退，癌癥等
      指導(dǎo)意見：
      蘋果餐是個不錯的選擇，當然，如果一天都吃蘋果會感覺到膩，可以煮一些清淡的粥，大米粥最好，配黃瓜，雞蛋等。一個禮拜后可以恢復(fù)飲食，但不要暴飲暴食。豬肉減肥者少吃。