你好！最近晚上老是小腿抽筋，整個人感覺肌

      病情分析：
      你好朋友，這個屬于缺鈣造成的情況，積極補鈣治療，
      指導(dǎo)意見：
      一般用葡萄糖酸鈣或者是迪巧治療，另外這個注意保暖，避免久站，避免勞累，另外如果是有腰椎間盤突出癥，壓迫神經(jīng)，或者是下肢靜脈曲張的情況，也會加重疾病，需要積極治療
      

      病情分析：
      你的情況根據(jù)敘述需要排除受涼或者疲勞，缺鈣等引起的可能，注意休息局部保暖并配合臨床局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎并對癥補鈣即可。
      指導(dǎo)意見：
      必要的時候需要結(jié)合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。
      

      病情分析：
      建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶；肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、骨頭湯，雞肉、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等；水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、葡萄干、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      尤其還應(yīng)該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生，可以促進鈣的吸收。
      
      以上是對“你好！最近晚上老是小腿抽筋，整個人感覺肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意這個年齡尤其是女性出現(xiàn)小腿抽筋首先考慮與鈣缺乏有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      因為女性這個時間體內(nèi)的雌激素分泌減少就會導(dǎo)致鈣流失的增加，癥狀就是出現(xiàn)如小腿抽筋，所以建議你進行鈣的補充，同時增加含生物樣雌性激素多的食物如豆制品、蜂蜜的食用量。