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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-11-01 02:22:23 我要投訴
你好，你的情況可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，建議：盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。睡眠環(huán)境要安靜，冬暖夏涼，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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