我不知道為什么最近一年多總是失眠；感覺(jué)很

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，有可能是由于心情原因引起的失眠，有可能是得了抑郁，會(huì)有情緒低落等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議凡事不要想太多，多和朋友家人溝通交流，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好。
      

      1精神上的原因。
      這是最常見(jiàn)的原因。由于工作，生活的重重壓力，經(jīng)常導(dǎo)致人們躺在床上了還不由自主地在腦海中重復(fù)著白天所面對(duì)的各種煩惱和難題，越是這樣就讓精神越緊張，得不到放松，自然而然會(huì)發(fā)生失眠的癥狀。焦慮，抑郁，緊張等負(fù)面情緒正是造成人們夜不成眠的主要因素。
      2個(gè)人身體的原因。
      這主要看個(gè)人的身體狀況。假如白天過(guò)度勞累，到了晚上出現(xiàn)全身酸痛，無(wú)力等有時(shí)便會(huì)造成失眠。此外，假如身患疾病，如出現(xiàn)咳嗽，瘙癢，腹痛，鼻塞，發(fā)熱等癥狀，都會(huì)導(dǎo)致人們不能安然入睡。
      3環(huán)境的原因。
      不可否認(rèn)，除了自身的身體狀況和精神狀態(tài)以外，外在的環(huán)境因素也很重要。對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，總是在熟悉的環(huán)境和用慣了的臥具中更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因此環(huán)境的更換，或是臥具的更換，也會(huì)是導(dǎo)致失眠的原因。
      4其他原因。
      其他影響睡眠的原因主要還有睡前的飲食，或是服用某些藥物等。特別是含興奮性的食品比如說(shuō)濃茶，咖啡，或某些藥物等，都有可能導(dǎo)致失眠。