腰痛有時候搬過重東西過后腰背會僵硬

      病情分析：
      您好，腰痛的話有肌肉，骨性，椎間盤突出，有些是內(nèi)臟引起的，
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您用熱水敷下看的，如果沒有緩解的那么還是去醫(yī)院看下的，看是否椎間盤突出造成的。還有和平時勞累，長時間的站或者立都是有關(guān)的。
      

      考慮你是腰肌勞損，指導(dǎo)意見：平時一定要注意避免腰部長時間的疲勞，不要久坐，不要久站，不要彎腰負重，這是第一個，這是生活習(xí)慣的問題。第二個就是要加強腰背部肌肉的鍛煉，可以進行三點或者五點支撐法鍛煉，平時也可以通過游泳、俯臥撐等方法來進行鍛煉。第三個平時在干活或者坐的時候，可以用腰圍來進行保護，緩解腰肌的疲勞。