臉部胖我現(xiàn)在十六歲但我的臉很胖很大腿也
女 | 16歲 2013-02-18 19:58:55
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健康咨詢描述： 臉部胖 我現(xiàn)在十六歲但我的臉很胖很大腿也很粗 我現(xiàn)在一米五九十六斤
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：想瘦臉和腿
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回復(fù)區(qū)
2013-02-18 20:23:14 我要投訴
病情分析：
你好！無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
指導(dǎo)意見：
但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了
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