腰困，便秘。

      你好，根據(jù)你描述的情況和你個人的飲食和排便習(xí)慣有一定的關(guān)系，首先要注重健康，運動不要過于劇烈，平時多吃蔬菜和水果，并且多飲水，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。
      

      你好：眾你的撈述來看,可能是腎陰虛,陰虛是火旺,便秘是寒熱征象的表現(xiàn),中醫(yī)認(rèn)為腎陰虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為：腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發(fā)熱）小便黃少、大便干結(jié),舌紅少津、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)等，治療一般以滋陰補腎為主，可服六味地黃丸、左歸丸等中醫(yī)傳統(tǒng)方藥，但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參為妙。