便秘便秘便秘便秘便秘便秘

      你好，便秘主要靠平時(shí)飲食和生活方式多注意。每天早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)，堅(jiān)持多鍛煉。飲食盡量清淡點(diǎn)，可以適當(dāng)多吃水果和綠葉蔬菜，另外可以吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)理一下腸道或者每天喝點(diǎn)酸奶。
      

      你好，便秘一般都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，建議中醫(yī)中藥從內(nèi)部調(diào)理看看，可以多吃蔬菜水果，一天一根香蕉一個(gè)蘋(píng)果，忌食生冷辛辣刺激性食物，保持好的排便習(xí)慣，按時(shí)排便，排便時(shí)不看手機(jī)，報(bào)紙，可以口服蘆薈膠囊，潤(rùn)腸通便，也可以吃槐角丸
      

      你好，便秘與喝水少，進(jìn)食辛辣刺激性食物有關(guān)，建議用開(kāi)塞露肛注，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，選擇清淡易消化食物，粗纖維富含維生素食物，喝些蜂蜜水，
      
      以上是對(duì)“便秘便秘便秘便秘便秘便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是經(jīng)常便秘嗎？還是偶爾一次便秘？可以多運(yùn)動(dòng)或者腹部按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，多吃蔬菜，水果，早上可以空腹喝蜂蜜水或者吃香蕉，多吃粗纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。