肚子比胸好像都高，臀部太大，可能是不愛運(yùn)

      病情分析：
      您好,很榮幸為您解答.很多人對減肥有誤區(qū),以為不吃飯就可以減肥,但是不運(yùn)動,不燃燒脂肪是絕對不可能減肥成功,體重減輕那只是暫時的,而是丟失的大部分是水分,而不是脂肪.
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要思路是運(yùn)動,飲食.
      (1)運(yùn)動-我個人建議您減肥效果最好的運(yùn)動是游泳.原因之一是游泳是單位時間內(nèi)運(yùn)動量最多.注意運(yùn)動時間要保持在45分鐘以上,因?yàn)?5分鐘之前您運(yùn)動所消耗的能量主要來自糖類,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,堅(jiān)決減肥的信念.游泳的時候看別人苗條而健壯的身體可以到達(dá)很好的刺激作用.
      (2)飲食-飲食要低鹽,低脂,低熱量飲食為原則.最好弄一個食物熱量表,可以準(zhǔn)確的知道自己吃下去的熱量是多少,需要運(yùn)動消耗的熱量是多少.成人每日需要的熱量男性：9250-10090千焦耳;女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,養(yǎng)成不渴也喝的習(xí)慣,還有烏龍茶可以加速脂肪代謝,所以對減肥有很好的幫助.
      

      病情分析：
      減肥要運(yùn)動還要控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所述吃減肥藥不科學(xué)主要是飲食要控制每天晚上飯后要快走1小時或者跳繩
      

      病情分析：
      早飯一定要吃，晚上要盡量少吃，盡量不要吃面食，平時跑跑步，最好是慢跑，時間最好40分鐘左右，體內(nèi)脂肪會慢慢燃燒，堅(jiān)持下去，會達(dá)到效果的。
      指導(dǎo)意見：
      早飯一定要吃，晚上要盡量少吃，盡量不要吃面食，平時跑跑步，最好是慢跑，時間最好40分鐘左右，體內(nèi)脂肪會慢慢燃燒，堅(jiān)持下去，會達(dá)到效果的。
      
      以上是對“肚子比胸好像都高，臀部太大，可能是不愛運(yùn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！