白天沒(méi)精神，犯迷糊。到了晚上就特別精神，

      病情分析：
      你好，你的情況可以用中醫(yī)按摩的方法來(lái)試試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、心理治療。減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。二、行為治療。進(jìn)行放松訓(xùn)練,加快入睡速度，減輕焦慮。三、按摩法1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。2、點(diǎn)揉神門(mén)穴：神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門(mén)穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門(mén)穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述，不到三十歲，失眠，經(jīng)常性，主要是內(nèi)分泌的代謝失調(diào)，心腎不交的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃點(diǎn)中成藥調(diào)理看俺，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液配合心神寧片寧心安神，交通心腎，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，調(diào)理1月看看為好
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是作息不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要保持好的生活習(xí)慣，晚上不要睡太晚，最好是10點(diǎn)之前睡。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。另外，睡前喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。睡不著不要強(qiáng)迫自己，不要胡思亂想，堅(jiān)持一段時(shí)間久好了。
      
      以上是對(duì)“白天沒(méi)精神，犯迷糊。到了晚上就特別精神，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！