晚上失眠、多夢

健康咨詢描述： 現(xiàn)在晚上很晚睡不著覺，就算是9點(diǎn)30左右躺在床上，也是睡不著，腦子里不由自主的想這想那的，然后等實(shí)在太累了，就睡著了，我也不知道啥時(shí)候睡著的，可是睡著之后也是做夢，沒有一天不做的，聽人說喝杯牛奶能好點(diǎn)，但是好像對我沒啥效果，然后第二天還起的特別晚，起來之后腦袋也是疼疼的，暈暈的，想休息一會，還是繼續(xù)要想這想那，我也不想啊，好累啊

曾經(jīng)的治療情況和效果： 晚上喝牛奶、喝過安神補(bǔ)腦液，好像都沒啥效果。

想得到怎樣的幫助：我想問醫(yī)生我該怎么調(diào)理一下，或者吃點(diǎn)什么藥，這樣真的好累，每天都好累，上班也沒精神，還愛發(fā)脾氣，謝謝。