我今年49歲，左膝關(guān)節(jié)半月板拉傷修復(fù)手術(shù)

健康咨詢描述： 現(xiàn)在走路出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，而且右膝關(guān)節(jié)因左膝關(guān)節(jié)動(dòng)手術(shù)支撐用力太多現(xiàn)在也出現(xiàn)抽筋，腿軟等各種不適感。我應(yīng)該怎么辦，怎么做康復(fù)訓(xùn)練

曾經(jīng)的治療情況和效果： 左膝關(guān)節(jié)半月板拉傷，在我們省級(jí)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科做了關(guān)節(jié)腔鏡修復(fù)手術(shù)三個(gè)月了，現(xiàn)在走路或是干活就出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，現(xiàn)在是左右膝關(guān)節(jié)走路都吃力了，感覺(jué)都有問(wèn)題。

想得到怎樣的幫助：想尋求幫助，怎么解決這個(gè)問(wèn)題，怎么做康復(fù)訓(xùn)練！左膝關(guān)節(jié)半月板拉傷，手術(shù)后右膝關(guān)節(jié)用力太多，膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了半月板不舒服的問(wèn)題，應(yīng)該注意什么問(wèn)題，如何保護(hù)好左右膝關(guān)節(jié)。