吃啥食物可以補(bǔ)腎?吃什么食物補(bǔ)腎?該怎么

      病情分析：
      補(bǔ)腎食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜腎虛中醫(yī)湯品：山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜帶魚烏雞湯。
      指導(dǎo)意見：
      腎虛的日常保健：1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。2、飲食方面：無力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
      

      病情分析：
      補(bǔ)腎的食物一般以黑色的比較好
      指導(dǎo)意見：
      比如黑豆芝麻阿膠熟地制首烏等都可以最好再加點(diǎn)健脾益氣的防止滋膩
      醫(yī)生詢問：
      請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，睡眠以及情緒如何
      

      病情分析：
      忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等補(bǔ)腎菜譜赤豆鯉魚湯。
      指導(dǎo)意見：
      何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
      
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      病情分析：
      您好，食物營養(yǎng)豐富，對腎臟都有益，由于分為腎陽虛及腎陰虛，食物也分為寒性及熱性的，因此要選擇性的吃才有益。
      指導(dǎo)意見：
      腎陽虛的可以多吃狗肉、羊肉、荔枝、石榴、烏梅、蓮子等溫?zé)嵝缘氖澄?，而腎陰虛的人可以多吃番茄、鮮棗、雪梨、香蕉、核桃、桃等。