腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集

      病情分析：
      你好，建議你沖生活方式上進行調(diào)整，還有結(jié)合飲食治療。
      指導意見：
      建議你每天晚飯和小米粥，效果很好，但是至少堅持一到兩個月，另外，睡覺前可以喝點熱牛奶。生活中飲食營養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。堅持安全適量的有氧運動
      

      病情分析：
      女孩你好，你現(xiàn)在這樣的情況你可以到醫(yī)院做下檢查的。這樣的情況有可能是腦供血不足的原因引起的。也有可能是腦部有毛病了。
      指導意見：
      如果是腦供血不足的原因那你可以及時調(diào)補的。這樣的情況如果是腦血管有問題了那你就要及時做下調(diào)治的。
      

      病情分析：
      這個主要是注意力不夠集中的問題，才會導致什么都記不住
      指導意見：
      建議該學習的時候?qū)W習，該玩的時候玩，最好在學習的時候，能夠聯(lián)想記憶，把每個字都吃透，這樣就容易集中注意力，也哼容易記住東西
      
      以上是對“腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腦波呈現(xiàn)α波狀態(tài)，精力就容易集中。α波是使心情放松、身心愉悅的腦波。在α波的狀態(tài)下，人的記憶力最強
      指導意見：
      您好，飲食習慣不良，都可使其睡眠不足或質(zhì)量不高，提供身體營養(yǎng)的微量元素缺乏，都導致生理性的精神不振、內(nèi)分泌失調(diào)。建議您保持良好心情睡眠，多飲水，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      最常見的原因是睡眠不足所致，雖然有時感覺睡得很好，但是早晨起床時仍感到頭昏腦脹、全身酸痛乏力，這就是睡眠不足造成的，時間長了會感到腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集中。只有充足的深睡眠才能保證大腦的充分休息。
      指導意見：
      想方設(shè)法保證充足的高質(zhì)量的睡眠。尤其是晚上，睡覺時間掌握在21——22：00左右，很早或很晚都不利于深睡眠。