怎樣可以快速長高身高是受遺傳因素和

      病情分析：
      首先營養(yǎng)要跟上不可以既要減肥又要長高其次多運動有助于能量的吸收
      指導意見：
      增高由三個因素決定的：遺傳，營養(yǎng)和運動，睡眠。如果你還未滿十八歲，那就多營養(yǎng)，多運動，多睡眠吧，一定可以讓你的潛力得到最大激發(fā)。非自然的增高方法是吃增高片，他的成分一般是營養(yǎng)物和激素，而激素對人體是有影響的，會造成生陳代謝和內(nèi)分泌激素失調(diào)以及抵抗力下降，成長不均衡，如果你還小，建議你自然增高，不要冒沒必要的風險。
      

      病情分析：
      你好，身高受遺傳和營養(yǎng)的影響，后天還是比較重要的。
      指導意見：
      建議補充充足的營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，注意補充睡眠，因為身高都是在深度睡眠中增長的，同時注意鍛煉。祝你健康！
      
      以上是對“怎樣可以快速長高身高是受遺傳因素和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，還會長高的。
      指導意見：
      不要太擔心，你現(xiàn)在還能繼續(xù)長高，建議你平常注意飲食營養(yǎng)，同時也要多運動。
      

      病情分析：
      有、多運動，補一補鈣
      指導意見：
      有、多運動，補一補鈣
      有、多運動，補一補鈣
      

      病情分析：
      你好，女生一般可以長到20歲，12歲還有足夠的空間長高。
      指導意見：
      注意合理飲食，加強營養(yǎng)，堅持每天一杯牛奶，養(yǎng)成良好的生活習慣，現(xiàn)在還是長身體的階段，要保證充足的睡眠。早睡可以使身體得到良好的放松有助于長高，曬太陽可以促進鈣的吸收使骨骼發(fā)育。這個階段是長身體的關(guān)鍵時期，注意補充營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的合伙習慣，不要熬夜，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!第三,不能抽煙,喝酒,!第四,別太過容易發(fā)怒,!第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
      指導意見：
      總結(jié)一下：1保持每日9小時睡眠
      2每日充足營養(yǎng).可以適當補充鈣。牛奶必須，煎蛋，魚肉等補鈣的食物
      3每日不少于2小時有氧運動
      一定要長期堅持，持之以恒。
      
      以上是對“怎樣可以快速長高身高是受遺傳因素和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！