怎樣可以快速長(zhǎng)高身高是受遺傳因素和

      病情分析：
      首先營(yíng)養(yǎng)要跟上不可以既要減肥又要長(zhǎng)高其次多運(yùn)動(dòng)有助于能量的吸收
      指導(dǎo)意見：
      增高由三個(gè)因素決定的：遺傳，營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，睡眠。如果你還未滿十八歲，那就多營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多睡眠吧，一定可以讓你的潛力得到最大激發(fā)。非自然的增高方法是吃增高片，他的成分一般是營(yíng)養(yǎng)物和激素，而激素對(duì)人體是有影響的，會(huì)造成生陳代謝和內(nèi)分泌激素失調(diào)以及抵抗力下降，成長(zhǎng)不均衡，如果你還小，建議你自然增高，不要冒沒(méi)必要的風(fēng)險(xiǎn)。
      

      病情分析：
      你好，身高受遺傳和營(yíng)養(yǎng)的影響，后天還是比較重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，注意補(bǔ)充睡眠，因?yàn)樯砀叨际窃谏疃人咧性鲩L(zhǎng)的，同時(shí)注意鍛煉。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“怎樣可以快速長(zhǎng)高身高是受遺傳因素和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，還會(huì)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      不要太擔(dān)心，你現(xiàn)在還能繼續(xù)長(zhǎng)高，建議你平常注意飲食營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      有、多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)一補(bǔ)鈣
      指導(dǎo)意見：
      有、多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)一補(bǔ)鈣
      有、多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)一補(bǔ)鈣
      

      病情分析：
      你好，女生一般可以長(zhǎng)到20歲，12歲還有足夠的空間長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見：
      注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持每天一杯牛奶，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，現(xiàn)在還是長(zhǎng)身體的階段，要保證充足的睡眠。早睡可以使身體得到良好的放松有助于長(zhǎng)高，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收使骨骼發(fā)育。這個(gè)階段是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的合伙習(xí)慣，不要熬夜，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),!第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺(jué),因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),睡午覺(jué)就睡不著了,!第三,不能抽煙,喝酒,!第四,別太過(guò)容易發(fā)怒,!第五,營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
      指導(dǎo)意見：
      總結(jié)一下：1保持每日9小時(shí)睡眠
      2每日充足營(yíng)養(yǎng).可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣。牛奶必須，煎蛋，魚肉等補(bǔ)鈣的食物
      3每日不少于2小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)
      一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒。
      
      以上是對(duì)“怎樣可以快速長(zhǎng)高身高是受遺傳因素和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！