根據(jù)你的病情描述,一般是由于平時飲食不均衡,缺乏鍛煉,再加上壓力太大,熬夜等引起的癥狀,建議,平時保證足夠的睡眠,保持心情收藏,多參加戶外的有氧運(yùn)動,比如跑步,打球等,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如蘋果,青菜,牛奶,牛肉,魚,蛋等,多喝水。一般通過調(diào)理就可以恢復(fù)。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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