健康咨詢描述: 你好我經常教跳舞課可能課太多了腰很算該怎么辦?
曾經的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:謝謝您的答復
病情分析:
您好,估計是腰肌勞損,腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。
指導意見:
建議多休息,避免長期勞累以及運動時間多長。
那請問有什么物理療法嗎?謝謝
保健按摩,多做運動同問,腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。
指導意見:
這種情況考慮腰肌勞損可能性大,可以正規(guī)公立醫(yī)院骨外科就診,明確診斷,盡量避免久坐久站,避免長時間彎腰工作,可以按摩或者理療緩解癥狀。
病情分析:
跟你所述原因可能是勞累過度所引起。
指導意見:
建議你適當休息,就可以了。注意勞逸結合。
以上是對“你好我經常教跳舞課可能課太多了腰很”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么物理療法嗎謝謝
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