一直有中午睡覺的習慣，而且只要時間夠，我

男 | 33歲 2012-11-10 16:17:14 3人回復來自信陽市

健康咨詢描述：一直有中午睡覺的習慣，而且只要時間夠，我會睡上一下午。要是不睡會很困，還難受。雖然我也知道午睡對身體有好處，

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：但我現(xiàn)在想不午睡，怎么鍛煉一下呢？

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風之子s 主治醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿疼、外傷、骨折、腹部等疾病的診斷與治療。幫助網(wǎng)友：2657稱贊：272

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2012-11-10 16:29:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，午睡對身體是有好處的，但是也要適量。
      指導意見：
      一般中午小睡15-30分鐘就足夠了，多睡容易犯困。你可以逐步減少睡眠時間。

譚令其他幫助網(wǎng)友：1230稱贊：13

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2012-11-10 16:33:49 我要投訴

      病情分析：
      您好，午睡對身體好，不過您沒時間午睡時，可以喝杯茶，休息一下。中午不要去怎么鍛煉，平時早上晚上可以適當鍛煉鍛煉。祝您健康幸福！
      指導意見：
      您好，午睡對身體好，不過您沒時間午睡時，可以喝杯茶，休息一下。中午不要去怎么鍛煉，平時早上晚上可以適當鍛煉鍛煉。祝您健康幸福！

宋衛(wèi)瑋其他幫助網(wǎng)友：1772稱贊：9

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2012-11-10 16:32:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，希望能幫助到你
      指導意見：
      每天午睡也是一種好習慣，一般睡半個小時到四十分鐘就可以了，你可以每天保證30到40分鐘的午睡這樣可以使你下午不疲勞

      以上是對“一直有中午睡覺的習慣，而且只要時間夠，我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！