怎么讓身體健康，不生病，飲食要吃些什么？
男 | 19歲 2012-11-09 20:50:45
2人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 怎么讓身體健康，不生病，飲食要吃些什么？還有要注意什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-11-09 21:01:17 我要投訴
病情分析：
您好，您可以食用：草莓、藍莓等水果，奶制品，脂質(zhì)魚，蔬菜類食物如菠菜、羽衣甘藍、白菜和生菜，全谷類食物，紅薯，西紅柿，豆類，見過和雞蛋。
指導(dǎo)意見：
要注意飲食平衡，每天至少吃三分量的全谷類食物，多喝水，而且要時常鍛煉身體，保持良好的心情。希望可以幫到您！
2012-11-09 20:59:43 我要投訴
病情分析：
你好，你平時比較容易感冒嗎、？
指導(dǎo)意見：
你好，你平時可以多運動，可以吃點增強抵抗力的東西，高蛋白，高維生素，高熱量飲食，平時注意防寒。
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