怎么讓身體健康，不生病，飲食要吃些什么？
健康咨詢描述： 怎么讓身體健康，不生病，飲食要吃些什么？還有要注意什么？
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病情分析：
您好，您可以食用：草莓、藍(lán)莓等水果，奶制品，脂質(zhì)魚(yú)，蔬菜類食物如菠菜、羽衣甘藍(lán)、白菜和生菜，全谷類食物，紅薯，西紅柿，豆類，見(jiàn)過(guò)和雞蛋。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意飲食平衡，每天至少吃三分量的全谷類食物，多喝水，而且要時(shí)常鍛煉身體，保持良好的心情。希望可以幫到您！
病情分析：
你好，你平時(shí)比較容易感冒嗎、？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)增強(qiáng)抵抗力的東西，高蛋白，高維生素，高熱量飲食，平時(shí)注意防寒。
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