為了保持健康，每天需要運(yùn)動(dòng)多久呢？

      病情分析：
      你好，科學(xué)的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度才能提高心臟的功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天鍛煉的時(shí)間不要超過(guò)1.5個(gè)小時(shí)，并且勞逸結(jié)合根據(jù)你個(gè)人本身的體質(zhì)而論.如果以前沒(méi)有經(jīng)?；顒?dòng).那運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以短一些.而且運(yùn)動(dòng)要選節(jié)奏慢一些的。

      病情分析：
      每天晨練是最好的,在傍晚時(shí)也可以稍作鍛煉,但時(shí)間還是根據(jù)不同季節(jié)有一定的調(diào)整跳繩每天15分鐘即可
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      30歲以下的人應(yīng)多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，30歲以上的人應(yīng)多做有氧運(yùn)動(dòng)
      但有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替是最好的。無(wú)論是哪一個(gè)年齡段的人，都應(yīng)將無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（一般指舉重、百米短跑等劇烈運(yùn)動(dòng)）與有氧運(yùn)動(dòng)（一般指散步、太極拳、慢跑、騎車(chē)等緩慢柔和的運(yùn)動(dòng)）相結(jié)合。