我才16歲我的肚子臀部腿有些胖怎么

女 | 16歲懸賞150個(gè)健康幣 2012-10-22 21:31:16 1人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述：我才16歲我的肚子臀部腿有些胖怎么辦什么方法比較快也沒有什么害處
沒有病我就有也貧血沒看過(guò)醫(yī)生

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：效果快不影響身體

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉新新山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 血液常見病，白血病，淋巴瘤，MDS，多發(fā)性骨髓瘤，幫助網(wǎng)友：15389

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2012-10-22 21:40:00 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述考慮您是想減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)少食多餐。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝您早日減肥成功!

2012-10-22 21:44 ask32700770da 追問

我不喜歡運(yùn)動(dòng)我愛吃零食吃水果我又是這只吃水果但一吃飯就覺的自己胖

2012-10-22 21:45醫(yī)生回答：

適量吃飯是不會(huì)變胖的。

疾病百科| 貧血

掛號(hào)科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。

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