我由于便秘6,一直調(diào)理不好

健康咨詢描述： 醫(yī)生好!我由于便秘6,7年了,一直調(diào)理不好,今天去做了腸鏡檢查.檢查報告如下:
內(nèi)鏡插至回腸末端,見回腸末端粘膜未見異常,見闌尾開口和回盲瓣光滑,升結(jié)腸,肝曲,橫結(jié)腸,脾曲,降結(jié)腸腸腔通暢,腸瓣清晰,粘膜光滑,未見潰瘍,腫物,室,息肉,乙狀結(jié)腸血管網(wǎng)清晰,未見潰瘍,腫物.距肛門10cm左側(cè)壁見一大小0.4*0.5cm扁平隆起,表面粘膜充血.
醫(yī)生說是一粒小小的紅色點點,就是息肉嗎?我很害怕!會不會惡變呢?醫(yī)生讓過兩年去復(fù)查一下.請問這種息肉是不是平時注意飲食之類會自行消失呢?真的好擔(dān)心!煩請醫(yī)生給點建議和看法.我該怎么辦,平時應(yīng)注意什么.謝謝!
就是長期便秘,大便粘,有時不成形.沒有其他不適.
本次發(fā)病及持續(xù)時間:持續(xù)6,7年.
其他:家里親戚中有個姑姑也有腸息肉,50多歲.已經(jīng)手術(shù)治療了.