我是上夜班的，7點(diǎn)到七點(diǎn)，白天老實(shí)睡不好

      病情分析：
      你好，你的這種癥狀，應(yīng)該是剛開(kāi)始上晚班，生物鐘還沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議過(guò)段時(shí)間再觀察觀察，如果確實(shí)無(wú)法適應(yīng)這樣的上班規(guī)律，或是還出現(xiàn)這種的癥狀，可考慮調(diào)換工作，或是另尋工作。
      身體是本錢。
      祝你健康。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間上夜班對(duì)身體有很大的傷害，從中醫(yī)上講人體的各個(gè)器官，都有休息和代謝的時(shí)間段
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量把工作時(shí)間調(diào)過(guò)來(lái)，如果不可能的話，下班時(shí)先運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。吃點(diǎn)易消化的食物，放松心情，可能會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好！首先你的生物鐘紊亂了，白天睡覺(jué)，晚上上班。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天是不可能睡好覺(jué)的，夜晚比較安靜、天也黑，適合睡覺(jué)，白天是不適合睡覺(jué)的，沒(méi)有好的辦法，只有你調(diào)換一下工作了。
      
      以上是對(duì)“我是上夜班的，7點(diǎn)到七點(diǎn)，白天老實(shí)睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！