你好，我想問下運(yùn)動(dòng)是需要補(bǔ)充能量還是需要

女 | 26歲 2012-08-24 10:30:48 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：你好，我想問下運(yùn)動(dòng)是需要補(bǔ)充能量還是需要補(bǔ)充失去的鹽分呢，是需要補(bǔ)充哪種成發(fā)更能保存體力呢

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2012-08-24 10:47:44

      指導(dǎo)意見：
      都需要補(bǔ)充的。也應(yīng)該喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水、而且補(bǔ)充充足的水分。還應(yīng)該補(bǔ)充能量。

李生虎無錫市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97

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2018-03-22 16:21:26 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，一般情況下，如果運(yùn)動(dòng)量過大，是需要首先補(bǔ)充水分，并且補(bǔ)充的水分不能使用純凈水，最好是用含有一定量的礦物質(zhì)的水分，以免引起身體的不適，希望能夠理解

藍(lán)靜二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年青春期心理困惑：如早戀、厭學(xué)，考試焦慮、逆反幫助網(wǎng)友：1261

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2018-03-22 16:25:02 我要投訴

      你好！運(yùn)動(dòng)是需要補(bǔ)充能量還是補(bǔ)充失去的鹽分？這要看你的運(yùn)動(dòng)量的大小。補(bǔ)充能量最好補(bǔ)充堿性食物。不是在夏天長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充白開水就可以了。

      以上是對(duì)“你好，我想問下運(yùn)動(dòng)是需要補(bǔ)充能量還是需要”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！