運(yùn)動(dòng)期間需要補(bǔ)充鹽分嗎？

      所以運(yùn)動(dòng)后，人體水分鹽份是減少、缺失的，血液濃縮，所以運(yùn)動(dòng)后適量喝溫的淡鹽水，更加有助于補(bǔ)充水分和鹽分。體內(nèi)鹽分嚴(yán)重不足，對(duì)心肌會(huì)產(chǎn)生影響，造成血壓偏低，引起休克癥狀，甚至導(dǎo)致死亡。所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要喝淡鹽水。

      運(yùn)動(dòng)期間也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鹽分。運(yùn)動(dòng)后大量的出汗會(huì)導(dǎo)致身體電解質(zhì)紊亂，丟失鹽分，這時(shí)候補(bǔ)充一些淡鹽水，對(duì)身體有好處，可以幫助恢復(fù)體力，還可以幫助體內(nèi)鹽分的平衡，避免出現(xiàn)血壓低以及休克的情況。