如何才能緩解工作帶來的心理壓力

女 | 27歲 2012-07-27 13:33:38 1人回復來自

健康咨詢描述：畢業(yè)后，輾轉(zhuǎn)多次，終于找到了一份比較好的工作，由于上學期間并沒有出入社會的經(jīng)驗，參加工作后不久就感覺壓力特別大，每天都有完不成的工作量，還時不時的就得受上司和老板的訓斥，搞的每天上班都特別勞累，心情也不是很好。

想得到怎樣的幫助：請問，最近感覺工作壓力大，如何才能緩解工作帶來的心理壓力？

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2023-01-02 06:34:42 我要投訴

你好初入職場，剛步入社會所面臨的壓力比較大，是一種正常的現(xiàn)象，對于剛步入社會的很多人來講都是這樣。在這個職場的過程中，首先你要學會的是怎么有效的處理人際關系，還要學會如何應對領導和工作。這是一個重新學習的階段建議你可以多找同令人溝通交流，在同事中找到可以信賴的人去互動或者尋求長輩的建議等等。自己在平時也可以找到一些適合自己的情緒緩解的方法，比如看書，運動，睡眠，逛街等。