你好，晚上十點(diǎn)鐘過(guò)后可以搖呼拉圈，一個(gè)小

      您好，天地自然規(guī)律是日出而作，日落而息，晚上10點(diǎn)以后就是人類(lèi)休息的時(shí)間，不能夠再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，如果強(qiáng)制自己運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往會(huì)使身體健康受到很大的損傷。

      你好，可以用呼啦圈的方式減肥，但是飯后不宜從事這么劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)除了鍛煉身體，還需要控制飲食，早餐吃好、中餐吃飽，晚餐少吃或者不吃

      那么首先你這個(gè)時(shí)候的話(huà)時(shí)間太晚了，十點(diǎn)鐘之后，一般來(lái)說(shuō)11點(diǎn)半之前就要睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行鍛煉不太合適，建議時(shí)間的話(huà)就再9點(diǎn)到10點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行鍛煉是可以的
      以上是對(duì)“你好，晚上十點(diǎn)鐘過(guò)后可以搖呼拉圈，一個(gè)小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來(lái)看，不用擔(dān)心，這情況是可以的。