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回復(fù)區(qū)
2012-06-06 17:24:10 我要投訴
你好，你好,提高自身的免疫力：1.經(jīng)常參加有氧運(yùn)動,如騎車,快走,爬山,游泳等,增強(qiáng)自身的免疫力.2.勤開窗,多換氣,養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習(xí)慣,減少病毒在手上停留的時間,避免感染.3.多飲水,多吃新鮮水果和蔬菜.4.及時補(bǔ)充維生素C,能提高機(jī)體免疫力,抵御感冒侵入.食療也可以提高免疫力.平時喝些乳酸菌飲料.另外：靈芝,新鮮蘿卜,人參蜂王漿,蘑菇類,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;
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