我身高162，體重有59公斤，今年還未滿

      病情分析：
      你好朋友，這個(gè)是可以的，注意增加鍛煉即可
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，避免暴飲暴食，多做局部肌肉的鍛煉，比如做仰臥起坐，跑步鍛煉都很有幫助，經(jīng)常地局部按摩揉搓
      

      病情分析：
      很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食，不要吃零食，能量高的食物，多吃蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天早午飯要正常吃，晚飯減半，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，腹部的肉可以通過仰臥起坐，祝您健康
      

      你好，減肥，建議您運(yùn)動(dòng)減肥，不建議您，禁食藥物減肥，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，和發(fā)育緩慢，等等并發(fā)癥，可以平時(shí)每天跑步兩公里，逐漸加量，運(yùn)動(dòng)，減掉多余的脂肪，綠色減肥，平時(shí)也需要戒辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，多喝水促進(jìn)代謝。
      
      以上是對(duì)“我身高162，體重有59公斤，今年還未滿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！