完美能減肥嗎‘我一米六四一百六十斤’我想

      病情分析：
      完美能減肥嗎‘我一米六四一百六十斤'我想減肥到一百一十斤；可能嗎‘完美介紹人吃多了有工資拿嗎
      指導(dǎo)意見：
      還是應(yīng)該運動減肥，如果配合食減得話就晚上不吃飯就可以了，祝您健康?。?！早日擁有完美身材，謝謝?。?！
      

      減肥是需要有毅力的，建議：早中是可以正常食用的，但晚餐盡量不吃或少吃，另外一定要運動的，如：跳繩，跑步等，藥物減肥一般都會反彈的。
      

      病情分析：
      您好，首先您應(yīng)該有一個觀念，僅僅靠藥物減肥都不是最佳的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議您試試蘋果牛奶減肥法。即每周為個減肥周期：周一至周五，按常規(guī)安排飲食：周六為“蘋果日”、將1000克蘋果分成四五等份，星期六全天吃蘋果，每次一份、食用蘋果時可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天為“牛奶日”將牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8分～10份，周日全天飲用，這種蘋果牛奶節(jié)食法對身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降。但這種方法只能使體重短期內(nèi)下降，若想長久保持，還是需結(jié)合運動，并節(jié)食。建議平時零食少吃膨化類食品，改為干果、葡萄干等易飽不易肥的零食。
      
      以上是對“完美能減肥嗎‘我一米六四一百六十斤’我想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！