我前天晚上10點(diǎn)過睡,老公在房間里看書

      你好：失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥的依賴，中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為失眠有以下幾種情況：心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參，對(duì)癥下藥才能藥到病除，祝你早日康復(fù)！
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為32歲女性，在睡覺的時(shí)候由于老公看書而受影響。針對(duì)你目前的失眠情況，建議在睡覺的房間里保持安靜，老公看書可以去客廳，其次睡覺的時(shí)候什么也不要想，一定要放空思想，放松心情，安安靜靜的去睡覺，同時(shí)睡覺前不要看驚險(xiǎn)的電視或者喝濃茶之類的。