做過運動，當時沒覺得怎么樣第二天開始

女 | 28歲 2012-05-30 06:39:00 1人回復來自

健康咨詢描述：做過運動，當時沒覺得怎么樣第二天開始大腿走路時劇痛以前做完深蹲之后只是感覺腿軟第二天腿也疼但走路時候不疼啊只是一按就疼這次連走路都困難了我是不是肌肉拉傷啊

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尚西亮復旦大學附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。

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2022-12-30 04:36:32 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，突然的運動過后肌肉酸痛是在運動后幾小時或者一夜后出現(xiàn)，并伴有乏力，肌肉痙攣，僵硬等癥狀，常需要3-4天或者更長時間才能逐漸恢復！
      指導意見：
      建議近期不要進行劇烈的運動可以適當?shù)谋３中×康倪\動量，持之以恒，等身體逐步適應后就能夠緩解，飲食上多吃堿性食物有蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物，如果想盡快恢復，要少吃太多肉類，魚類。