孕婦血糖高吃什么

      指導(dǎo)意見：
      1.控制總熱量：特別是淀粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品的綜合控制。
      2.少量多餐。
      3.高纖維飲食：多吃一些芹菜、菠菜、西蘭花。
      4.飲食清淡：“清”是指低脂少油飲食，“淡”是指不甜不咸飲食。
      

      你好，懷孕后出現(xiàn)高血糖的癥狀，容易使胎兒吸收糖過多，出現(xiàn)巨大兒。胎兒出生后，由于血糖迅速降低，胎兒易出現(xiàn)低血糖的癥狀，對胎兒的發(fā)育影響很大。為了預(yù)防孕婦高血糖給胎兒造成嚴重影響，孕婦應(yīng)該做好控制血糖的工作。為了保持血糖的穩(wěn)定，孕婦的飲食是最重要的部分。一、懷孕初期不需要特別增加熱量。中、后期必須依照孕前所需的熱量需要適當增加。所以孕婦在懷孕初期重點就是控制血糖的穩(wěn)定。二、孕婦血糖高餐次的分配很重要。為維持血糖的平衡及時避免酮血癥的發(fā)生，孕婦必須掌握正確的餐次分配。因為一次進食大量食物會造成血糖快速升高，且孕婦空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議保持少量多餐的原則。孕婦每天要進食5-6次，這樣可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的時間過長。三、攝取適量的糖類。孕婦血糖高要避免攝入過多的糖類，這樣容易使血糖在短時間內(nèi)上升過快。孕婦飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面合理。盡量選擇纖維含量高的，這樣更有利于控制血糖。孕婦高血糖，注意早餐時少食用淀粉類的食物。四、注意攝取蛋白質(zhì)。孕婦即使有高血糖，也要有足夠的營養(yǎng)。妊娠初期不需要增加蛋白質(zhì)，但是中后期需要適量增加。蛋、牛奶、肉類、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)。每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣質(zhì)，但千萬不可以牛奶當水喝，以免引起血糖升高。五、油脂類要注意?；加腥焉锾悄虿〉幕颊咦詈蒙偈秤煤椭叩氖澄?，比如油炸食品。六、多攝取纖維質(zhì)。血糖高的孕婦在可攝取的范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，比如粗糧或五谷米飯，增加蔬菜攝取量，吃新鮮水果，如此可延緩血糖的升高，幫助控制血糖。