我是運動加節(jié)食一個月瘦了10斤，，，后面我改怎
保密 | 0個月 2012-05-27 11:06:50
2人回復
來自衡陽市
健康咨詢描述： 我是運動加節(jié)食一個月瘦了10斤，，，后面我改怎樣維持自己的體重呢？
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2017-10-27 19:55:01 我要投訴
你好！減肥要循序漸進的，你一個月瘦了10斤，屬于暴瘦了。不知道你飲食運動的程度，希望繼續(xù)堅持，體重保持現(xiàn)有水平，至少3個月以上，體重調定點才會下移，這樣才不容易反彈的
czyloy 其他
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2012-05-27 11:09:49
減肥是需要長時間的堅持，主要以節(jié)食加運動為主，只要持之以恒可以慢慢改善的，不用過多擔心。
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