健康咨詢描述: 請問老年人長期喝豆?jié){而不喝牛奶,對骨骼是不是有副作用?我們在生活中應該怎樣平衡這兩個好東西呢?同時沖在一起喝?還是怎么辦
病情分析:
您好,可以單獨喝其中一種食物,因為他們的營養(yǎng)差不多,都富含鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。
指導意見:
喝豆?jié){對身體是有益的,不會影響骨骼健康,相反可以補鈣有益健康,而且能夠軟化血管降血壓及潤腸通便,可以早晨喝豆?jié){晚上喝牛奶,不需要放在一起喝,那樣味道就變了。
你好,長時間喝豆?jié){也是非常好的,尤其是老年女性。豆?jié){含有鈣質(zhì)也比較豐富,另外還含有豐富的雌激素,可以長期喝。牛奶也可以每天飲用,但是不要一起喝。
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