到了夏天往往是最痛苦的時(shí)候,好多衣服都不敢穿

      您好，建議您多運(yùn)動(dòng)，合理飲食少吃油膩食物。遠(yuǎn)離碳酸飲料。祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      您好，減肥需要選擇健康的方式，不建議選擇藥物減肥，對身體不好，而且容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議三餐八分飽，可以不吃晚餐，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，慢跑，跳繩都可以，都有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)均衡進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飯后半小時(shí)進(jìn)行跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，瑜伽等鍛煉，保持營養(yǎng)均衡，希望幫到你。
      
      以上是對“到了夏天往往是最痛苦的時(shí)候,好多衣服都不敢穿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，肥胖是心在皮下脂肪過多所致，需要減的是脂肪，需要合理化飲食習(xí)慣食品，
      指導(dǎo)意見：
      每頓吃八分包，多吃高脂肪，高熱量，膨化食品，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，不要懶
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，首先要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要自卑。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要吃油膩的東西，多吃水果和蔬菜，多吃維生素，加強(qiáng)身體鍛煉，合理的作息，不要熬夜。