關于紅豆、花生、紅米、燕麥米、黃豆、大米

      病情分析：
      你好，紅豆有清熱祛暑的功效，與花生，大米等五谷雜糧在一起搭配有非常高的營養(yǎng)價值
      指導意見：
      因此可以根據(jù)自己的喜好經(jīng)常服用，有增強營養(yǎng)的作用
      希望我的回答對你有所幫助！
      

      長期吃這些五谷雜糧，倒是可以，他的營養(yǎng)呢會均衡一些，但是呢，他這里邊要求大米的主要占到70%以上，還是要以大米為主，它提供的糖分才夠其他的那些東西里面碳水化合物含量太低了
      

      你好，根據(jù)描述這些可以放一起煲粥或者做五谷飯都可以。建議你早餐可以用這些谷物做五谷豆?jié){或者煲粥，中餐可以以大米為主做五谷飯。多吃粗纖維的食物對身體有好處。
      
      以上是對“關于紅豆、花生、紅米、燕麥米、黃豆、大米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好紅豆、花生、紅米、燕麥米、燕麥米、可以放在一起吃是可以的，建議你在里面加味《蓮子》紅豆、花生、紅米、有補鐵，鈣，能補血，花生可以選擇紅衣的，燕麥米、燕麥米、有降血壓，富含纖維素：黃豆有蛋白質和大豆磷脂，大米的營養(yǎng)你也知道了綜合起來就是《補血，補虛，富含礦物質，蛋白，纖維，對女士有養(yǎng)顏和補腎起到作用，加了蓮子的效果更好些吃的方法，每天早上吃一次，下午4或者5點作為加餐吃為好，如果你貧血可以適當加些紅糖