肩部韌帶拉傷

健康咨詢描述： 打乒乓球，肩部韌帶拉傷，經(jīng)過(guò)治理無(wú)法痊愈，請(qǐng)問(wèn)如何治療？謝謝
目前一般情況:在做某些角度的展肢活動(dòng)或肩部用力會(huì)比較疼痛！
以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:經(jīng)過(guò)治療和拔火罐比受傷初期好了一些，但無(wú)法痊愈！
病史:半年
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:另外，我感覺有兩處疼痛（活動(dòng)手臂時(shí)），情況是這樣的，把手放在一個(gè)身體的斜前方大約30～60度的角度時(shí)，然后將手臂帶動(dòng)胳膊翻轉(zhuǎn)會(huì)感覺肩部的兩個(gè)部分格外疼痛（一個(gè)是肩頭的側(cè)前方，一個(gè)是肩頭后部的側(cè)下方），不知道是不是韌帶的問(wèn)題，或者韌帶和關(guān)節(jié)都有問(wèn)題？還有就是，用活絡(luò)油揉后或用中藥膏敷后會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，但是如果用手拿一些重物后第二天又會(huì)加劇疼痛!麻煩醫(yī)生回答，我吃些什么藥或敷什么藥膏比較好！治愈療程大約需要多久時(shí)間，以后還能運(yùn)動(dòng)嗎？謝謝！
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:昨天我聽人說(shuō)做自然垂吊(雙手抓在單杠上),拉伸肩膀韌帶會(huì)有好處,我做了,今天確實(shí)感覺好了不少!請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事啊?這樣治療科學(xué)嗎?