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2022-11-09 14:51:06 我要投訴
肩部肌肉可以通過啊，定向的肌肉鍛煉，可以進(jìn)行幾種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，引體向上，等動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)以促進(jìn)肌肉的發(fā)育，還可以通過改善局部的功能，增加營養(yǎng)等改變，適當(dāng)?shù)亩喑孕┑鞍踪|(zhì)較高的食物蛋白質(zhì)粉，增加肌肉形成的因素
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