腳踝和腳踝以下呈紫色，脹脹的，非常不舒服
健康咨詢描述：
腳踝和腳踝以下呈紫色，脹脹的，非常不舒服，用什么辦法解決
腳踝和腳踝以下的毛細(xì)血管全是紫色的血，血液不回流，一到傍晚，腳踝附近脹脹的，非常不舒服，只有使勁按摩足部或是用熱水泡后才感覺(jué)舒服些，但過(guò)了一、二個(gè)小時(shí)后又不舒服了，把足抬高也會(huì)舒服些，請(qǐng)問(wèn)大夫，熱水泡腳和按摩是否適宜，多走路好還是少走路好，日常有什么注意的地方，比如對(duì)吃有沒(méi)有關(guān)系，有沒(méi)有其它自己可以保健的方法。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 下肢有靜脈曲張，但不嚴(yán)重，還有深靜脈靜脈瓣功能不全，以前用過(guò)“邁之靈”，目前也不嚴(yán)重。
想得到怎樣的幫助：日常怎樣保健，應(yīng)該注意什么，怎樣做才能使病情有所改善。
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病情分析：
這位先生您好，按照您所描述的情況來(lái)看，您的腳踝和腳踝一下部位腫脹、發(fā)紫主要是由于下肢靜脈曲張導(dǎo)致的，而深靜脈瓣功能不全是導(dǎo)致下肢靜脈曲張的重要原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于日常保健來(lái)說(shuō)，最重要的就是避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐位姿勢(shì)，注意適時(shí)變換體位姿勢(shì)。還有就是，適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。白天的時(shí)候可以打彈性繃帶，晚上去除。
疾病百科| 靜脈曲張
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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