我今年20歲了，才1.61米高，請(qǐng)問(wèn)有什

      你好，人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果。所以平時(shí)盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂(lè)和果汁。鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣。胡蘿卜是最好食物，盡量每天補(bǔ)充一點(diǎn)胡蘿卜。
      

      需要你做一下骨齡測(cè)定，如果尚未閉合，你可以多吃含鈣，高鐵的食物，增加有氧鍛煉，長(zhǎng)高忌熬夜和睡眠不規(guī)律，多曬太陽(yáng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食
      

      你好個(gè)子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)補(bǔ)充，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我今年20歲了，才1.61米高，請(qǐng)問(wèn)有什”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意檢查是否缺乏微量元素,