開始跑步第一天發(fā)現(xiàn)腿部酸疼。怎樣做能夠緩

      病情分析：
      您這個是長時間不活動導致的肌肉勞損
      指導意見：
      長時間不活動突然跑步就會導致肌肉勞損，您只要在繼續(xù)堅持幾天慢慢的就不疼了。您要是疼的厲害的話可以到醫(yī)院賣膏藥貼像麝香壯骨膏可以用的，在做做按摩，一個星期左右就會好的。呵呵
      

      病情分析：
      您的情況是屬于正常的，往往第1天剛開始跑步后，肌肉分泌乳酸，會引起酸疼的癥狀，但是如果你繼續(xù)跑步的話，慢慢乳酸也就代謝掉了，就不會感到疼痛了。
      指導意見：
      你也可以試著自己按摩一下，捶捶腿之類的。幫助緩解一下酸疼感。
      
      以上是對“開始跑步第一天發(fā)現(xiàn)腿部酸疼。怎樣做能夠緩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！