光靠鍛煉，不服藥，血壓能恢復正常嗎？

      病情分析：
      如果血壓只是輕度增高，可以通過鍛煉等恢復正常的。
      指導意見：
      平時應該注意：
      1、飲食宜"三多三少"，即多維生素，多無機鹽，多纖維素。少鹽，少脂肪，少熱量、多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動物內臟如肝心腎等。
      2、禁煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質激素水平升高而誘發(fā)高血壓。
      3、肥胖患者要限制飲食，防止體重超重。
      4、生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。希望我的答案能幫到您，祝健康。