女人懷孕吃什么對(duì)身體好

      你好，很高興為你解答，女性在懷孕期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，防止出生缺陷，注意休息，避免過(guò)度勞累。
      

      食品要多樣化，食物要葷素、粗細(xì)搭配。必須注意補(bǔ)充的食物是蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)和維生素。具體地說(shuō)，孕婦每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆適量，雞蛋1～2個(gè)，平時(shí)多吃蔬菜、水果等。要避免孕婦偏食或過(guò)多進(jìn)食脂肪和糖。孕婦過(guò)瘦或過(guò)胖均對(duì)胎兒不利。營(yíng)養(yǎng)差的孕婦，所生的嬰兒過(guò)小，先天不足；營(yíng)養(yǎng)過(guò)度的孕婦，所生的嬰兒過(guò)大，易造成難產(chǎn)，孕婦本人也有發(fā)生妊娠高血壓綜合癥的可能。因此，飲食要恰到好處。