孕7個(gè)月需注意產(chǎn)檢、飲食、休息、胎動(dòng)、情緒等。
1. 產(chǎn)檢：此時(shí)產(chǎn)檢頻率通常變?yōu)槊績芍芤淮危磿r(shí)進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如常規(guī)的血壓、體重、宮高、腹圍測量，還有糖耐量復(fù)查等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況與自身健康狀況，若有異常能盡早發(fā)現(xiàn)并處理。
2. 飲食：保證營養(yǎng)均衡全面，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素與膳食纖維，預(yù)防便秘，控制鹽分?jǐn)z入，避免水腫加重，同時(shí)注意適量，防止體重增長過快。
3. 休息：隨著孕周增加，身體負(fù)擔(dān)加重，要保證充足睡眠，每天至少8小時(shí)，可適當(dāng)增加午休時(shí)間，休息時(shí)盡量采取左側(cè)臥位，利于胎盤血液循環(huán)，為胎兒提供充足養(yǎng)分。
4. 胎動(dòng)：胎動(dòng)是胎兒健康的重要指標(biāo)，此時(shí)胎動(dòng)較為活躍，要學(xué)會(huì)正確數(shù)胎動(dòng)，每天早、中、晚各數(shù)1小時(shí)，3次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)在30次以上為正常，若胎動(dòng)異常需及時(shí)就醫(yī)。
5. 情緒：受激素變化及對(duì)分娩擔(dān)憂等影響，情緒易波動(dòng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀心態(tài)，可通過散步、聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解不良情緒。
孕7個(gè)月是孕期關(guān)鍵階段，日常生活中要多留意自身狀況，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐進(jìn)行產(chǎn)檢與護(hù)理，出現(xiàn)任何不適及時(shí)就醫(yī)，為胎兒健康成長創(chuàng)造良好條件。
