最好的減肥方法誰知道呢？誰知道告訴我！我

      病情分析：
      你好，你這個情況可以試試中醫(yī)針灸或穴位埋線的方法來減肥，效果不錯，而且沒有什么副作用
      指導意見：
      平時飲食上還是得注意控制少吃甜食及油膩食物，而且注意適當去戶外活動一下
      醫(yī)生詢問：
      

      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      

      減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
      
      以上是對“最好的減肥方法誰知道呢？誰知道告訴我！我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！