你好，麻煩開導(dǎo)一下我

男 | 23歲懸賞30個(gè)健康幣 2012-01-29 01:59:04 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從網(wǎng)上的一些資料看來(lái)，我有社交恐懼癥，在人多的時(shí)候很緊張，說(shuō)話也是毫無(wú)面部表情，很是不自在。我努力克服，嘗試以微笑來(lái)舒緩緊張，但感覺(jué)笑比哭還難受。嘗試去人多的超市逛逛，但是從頭逛到尾也沒(méi)做什么，板著緊張的面部，逛完就走了。求您，給我一個(gè)循序漸進(jìn)的良方。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

谷鋒澤威縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨科常見病幫助網(wǎng)友：861稱贊：61

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2012-01-29 09:45:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況屬于自卑的癥狀，對(duì)自己要求過(guò)高引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先在虛擬世界里找些朋友，多聊聊天。并不斷的鼓勵(lì)自己，我能，我可以。然后去現(xiàn)實(shí)世界找朋友聊天
      醫(yī)生詢問(wèn)：

2012-01-30 01:41 匿名追問(wèn)

Hi，我感覺(jué)我就是虛擬世界呆多了，在游戲里面和別人都很聊的開，什么話都敢聊。但是在現(xiàn)實(shí)中，和人交談時(shí)很不習(xí)慣和別人長(zhǎng)時(shí)間的目光對(duì)視，對(duì)視久了就會(huì)很明顯的感覺(jué)到面部肌肉僵持，然后就基本上是沒(méi)什么話說(shuō)了。在人多的公共場(chǎng)所，習(xí)慣不關(guān)注周圍的任何一個(gè)人，經(jīng)常就是熟人在旁邊我沒(méi)看到。比如說(shuō)逛街，買東西之前，列個(gè)清單，買完就走，從來(lái)沒(méi)有享受過(guò)慢悠悠的選購(gòu)貨物，很是困擾！

2012-01-30 08:04醫(yī)生回答：

你順其自然就行了，不要強(qiáng)迫自己。多和自己最要好的朋友交談。

張琪長(zhǎng)春市普陽(yáng)醫(yī)院三級(jí)心理咨詢師幫助網(wǎng)友：239稱贊：19

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2012-01-29 09:47:14 我要投訴

      病情分析：
      你是在哪里診斷的，如果你真有社恐，不是自己就能治好的，需要專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)你順其自然就行了，不要強(qiáng)迫自己，愛什么樣就什么樣吧，你越在意就意味著它的存在，就越擺脫不了。
      同時(shí)，建議你尋求專業(yè)的心理治療，盡早徹底治療好，心理醫(yī)生需要有神經(jīng)癥方面的治療經(jīng)驗(yàn)，有功底。
      醫(yī)生詢問(wèn)：

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

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